كيفية تنمية الذكء

الذاكره والتركيز
ومصدر التركيز هو المخ
· يحتوى المخ ع تريليونخليه عصبيه
· يستطيع المخ تخزين 65000معلومه جديدة كل ثانيه وان لم يكن الرقم مثبت لان الله وحده اعلم والفكر غير المعلومه لان تقدر تفكر فى الثانيه الواحد فكرتين لكن صعب تتكلم كلمه فى ثانيه واحده
المـــــــــــــــــخ
ينقسم الى جزئين جزء ايمن وجزء ايسر
· الجزء الايسر هو مسؤال عن الجداول والحسابات والمنطق قوائم اى عملى اكتر
· الجزء الايمن هو مسؤال عن الخيال والاوان الرسم الموسيقه العاطفة اى خيالى وعاطفى اكتر
ولكى نعرف اى جزء غالب اكتر فى مخ الانسان
يعنى هو عملى اكتر ولا عاطفى وخيالى اكتر
هنعمل تدريبات ونشوف اى جزء انشط لدينا
1\مد يديك الاثنين الى الامام لمده ثانيتين ثم قم بمشابكة اصابع يدك وانظر اى اصبه من الابهام اعلى الايسر ام الايمن
2\ربع يدكوانظر اى يد يعلى فوق الاخره اليمنه ام اليسره
3\قف واجلس وضع رجل ع رجل وانظر اى رجل فوق الاخره اليمنه ام اليسره
واذا جائتك النتيجه بان اليمن فى كل شئ فانت الجزء الايسر هو الانشط عن الاخر لديك يعنى عاطفى وخيالى اكتر
واذا جائتك النتيجه بالايسر اكتر فانت انشط لديك الجزء الايمن يعنى عملى اكتر
واذا جائتك النتائج مختلفه فيهم فانت انشط بيهم هما الاتنين بس لازم هنلاقى جزء اغلب عن الاخر
neo-cortex
مسؤل عن الوسائل الاقناعيه والتفكير والارقام واللغه اى التعليم والتذكر
mammalian brain
المسؤل عن الانفعالات والمناعه
limbic system
مسؤل عن الوظائف الحيويه وال لا ارادية
اهميه النوم للذاكره
اتضح ان العقل الباطن ينشط اثناء النوم ويثبت المعلومات الصعبة وينصح بمذاكرة الاشياء الصعبه قبل النوم مباشرة
ودا يفيد الطلاب اللى بيشتكوا من عدم الحفظ ونسيانهم المستمر فهذة هى افضل طريقه للحفظ
وايضا ممكن تاتى لنا اشياء كتيره فى بالنا لان الشيطان مدام شايفنا بنعمل شئ جد ومفيد هيخلينا نسرح ونفتكر اشياء كتيره ناسينها او نتخيلها ونسرح فيها فنصحنا باننا لو جه فى بالنا شئ نكتبه ع طول عنوينه وليست كلها وهنا هتلاقى نفسك مفكرتش فيها تانى



ودى بعض التدريبات للذاكره والمقصود منها تنميه ذاكرتنا
1\الخريطه الذهبيه وهى مثل هذه باختلاف الموضوع


ومثال تانى ان لما يحكى ليك حد عن بيناته فانت هتخزنها مثل المولد الوظيفه اهتماماته فمخك هيقسم كل دا وهيتذكرها

القصص الفكاهيه

ومثال عليها لو قالك احفظ الكلام دا بالتردتب مجرد بس تبلصه خمس ثوانى مثل تفاح_قلم_كوب_سيارة_حوت
شباك_كمبيوتر_ بدله_صاروخ_طبق
طبعا صعب انك تبص عليهم خمس ثوانى وتحفظهم بالترديب وان كان فى ناس تقدر بس نادرا
ممكن احنا بقى نستخدم الخيال فى حفظهم بايه بتخيل زى الاطفال كدا ان التافحه ليها ارجل وايدى ومسكت القلم رسمت ع الكوب
سياره العربيه ركبها حوت والحوت نط من الشباك وقع ع الكمبيوتروالكمبيوتر كان لابس بدله فتنرفزفطلع صاروخ راح الصروخ كاسر طبق
وهنا قاعده عامه كلما بعدنا عن الواقع ازدادت الذاكرة

ومن التدريبات كمان قراءة الكلمات بزاوية قائمه يعنى نميلها ونقرائها دون ميل الرقبه مثل

لمده عشر دقايق كل يوم
وايضا قرائتهابالمقلوب


دون ايضا ميل الرقبه
من اى كتاب نقراه بهذا الشكل عشر دقايق يوميا
وطبعا دا لالمده الطويل النتيجه هتظهر معاك
وايضا الكتابه باديك اليمنه واليسره جمله واحده فى نفس الوقت




اما بقى التركيـــــــــز
ليه تدريبات وهى
1\قياس التركيز ع فكرة واحده لمده 3 دقائق
اى اذهب الى مكان مزتحم او وسط ضوضاء اى كانت بقى وركز فى شئ واحد باصص عليه وتذكر قصه كوميديه او ما شبه واسرح بخيالك فيها لمده دقائق
2\ تدريب الثبات المكانى


وهى ان تجلس فى مكان خالى ثابت وتفكر فى اى شئ
او انك تقراء فى كتب السيره والسنه عن الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم وتقعد كل يوم لمده خمس دقايق تتخيل ازاى كان سيد الخلق كان عايش وازاى كانت تعاملاته مع زوجاته واصحابه
لمده 3 شهور كاملين مينفعش ناخر يوم او ناجل يوم
3\السيطره ع الاحاسيس وردود الافعال
بالعد انك تعد واحد اتنين والذكر لا اله الا الله محمد رسول الله او اى ذكر دا ان شاء الله هيساعدك انك تتغلب ع انفعالك
4\تدريب كوب الماء
انك تضع ع كف يدك كوب ماك مليان ميه ولكن مش ع اخره وتثبت يدك لمده عشر دقايق كل يوم ولو ايدك اتهزت ووقعت ميه عيد التدريب من تانى من اول وجديد
5\ مراقبه عقارب الساعة لمده من الوقت


وايضا تكلم عن الذاكره والتركيز للاطفال لان فات لا يناسبهم
وقال اننا نحكى لهم قصه وياريت ميكونش فى ادينا كتاب يعنى تخليه يتخيل معانا ونقوله انا هسالك بكرا فيها هنا هيتخيل ويفكر
وان شاء الله الذاكره هتتنشط وكمان بالرسم انه يرسم ونشوف قدره ع التركيز والذاكره
ونتذكر كلما بعدنا عن الواقع ازدادت الذاكرة


كل التدريبات دى ع المده البعيد نتجتها ان شاء الله اكيده

فى الذاكره والتركيز

شكرا كثير الموضوع كثير حلوووووووووووووووووووووووووووووووووو