a7lasabaya16
منتديات احلى صبايا...
أسرة منتدى احلى بنات... و الفتيات ترحب بكي ان كنتي
عضوة فتفضلي بالدخول إلى المنتدى
وإن كنتي زائرة نتشرف بتسجيلك لدينا ونتمنى قضاء
امتع الاوقات مع منتدى احلى صبايا...
أروع المنتديات .هيا إنضمي ألينا و إلى أسرتنا

في ♥️ ○°منتدى احلى صبايا ○° ♥️
و تكوون عضو نشيط في منتدانا الراقي

a7lasabaya16

منتدى احلى صبايا للتواصل والدردشة في لعبة صبايا
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرفين وزنك المثالي؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salwa123

avatar

عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 22/07/2012
العمر : 17
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: كيف تعرفين وزنك المثالي؟   الجمعة أغسطس 24, 2012 11:47 am


أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر


وضعك ممتاز...

لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:

- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.


مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

حلوه الطريقه وايد .. جربوها .. I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salwa123

avatar

عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 22/07/2012
العمر : 17
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين وزنك المثالي؟   الأحد أغسطس 26, 2012 7:00 am

شو شكو مافي حدا بدو يرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة رانيا

avatar

عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 08/08/2012
العمر : 17
الموقع : el eulma

مُساهمةموضوع: رد   السبت سبتمبر 01, 2012 4:13 pm

مشكورة اختي الغالة على المعللومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنوش لي

avatar

عدد المساهمات : 126
تاريخ التسجيل : 12/08/2012
الموقع : http://g.sabaya.ae/welcome.php

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين وزنك المثالي؟   الإثنين مايو 27, 2013 7:24 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرفين وزنك المثالي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7lasabaya16 :: احلى صبايا :: قسم الرياضه-
انتقل الى: